楽しくダイエット！！つらいなんて思わない♪

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☆.。.:・アスタキサンチンと薔薇の香りで女度ＵＰ♪ブルガリアンローズオイルサプリメントモニター募集のお知らせ.。.:・☆

モニプラさんから☆.。.:*・ブルガリアンローズオイルサプリメント.。.:*・☆
のモニター募集のお知らせです#%E:167%#

ブルガリアンローズオイルの主成分であるローズオイルは、
2,500本の薔薇からわずか1cc しか抽出できないという極めて貴重なオイルだそうです。

下記のような効果をお求めの方におすすめです。
●口臭・体臭・加齢臭の予防、改善
●冷え性・生理痛
●更年期障害・美肌
●リラックス作用
●頭痛・二日酔いの緩和

奮って参加してアスタキサンチンと薔薇の香りで女度ＵＰ♪しちゃいましょう#%E:664%#

出展企業株式会社ハーベスト
募集期間 2010年9月3日(金)　～　2010年9月26日(日)

詳しくはこちらから⇒アスタキサンチンと薔薇の香りで女度ＵＰ♪　

☆.。.:・【雑誌掲載】★はつらつ元気★に載りました！！.。.:・☆

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今日は、お知らせです。

本日(９月２日)発売の【はつらつ元気　１０月号芸文社】#%E:391%#

にな！な！なんと！！
私の副サイトのブログ私のメルボルン生活日記で紹介させていただいた***手作り美白化粧水***のことが掲載されることになったんです！！

コメント欄を見ていただければおわかりになると思うんですが・・・
芸文社さんのご担当の方からのコメントを見て
えっ？？？？？
うそ！！！！！
私のこんな記事が？？？
･･･と思いましたよ
それと･･･なんだかやったぁ～！！！と言う感じ#%E:664%#
生まれて初めての雑誌掲載
本日発売なので、私はまだ見ることが出来ないのですが･･･
どんな感じに掲載されているのかワクワクドキドキです。
(本当に載っているんだよなぁ～？？って、ﾁｮｯﾄ不安#%E:225%#だったりするけど・・・)

いろいろ私の顔写真とかも送らさせていただいたので、たぶん私の顔もついに・・・公開です#%E:434%#←どうか小さく載っていますように#%E:443%#

私がこの雑誌を見るのは・・・
たぶん１週間後・・・日本の両親から送られてくるのを待っています。

とにかく！
今回、こんな素敵な経験をさせていただいた芸文社さんに感謝いたします。今後もなにかありましたら宜しくお願い致します。(期待)#%E:431%#

今日は、取り敢えず『雑誌に載ったよォ～！！』と言う事を皆さんにご連絡でした。
では、また～#%E:431%#

はつらつ元気 2010年 10月号 [雑誌]

価格：570円（税込、送料別）

☆.。.:・【ドゥーオーガニック】お肌にハリと弾力を♪パワーセラム（美容液）モニター大募集！.。.:・☆

モニプラさんからモニター大募集です♪
お肌のハリと弾力が最近気になり始めている方、この機会にモニターになって【ドゥーオーガニック】のパワーセラム美容液を試してまませんか？↓
【ドゥーオーガニック】お肌にハリと弾力を♪パワーセラム（美容液）モニター大募集！

★募集期間･･･2010年8月31日(火)　～　2010年9月7日(火)
★参加条件･･･気になる話題のコスメをとにかく試したい！コスメ大好きな方。オーガニック化粧品を使用して乙女度アップさせたい方☆
★出展企業･･･ジャパンオーガニック株式会社

お肌にハリと弾力！！！
私も欲しい！！！
ど～か当りますように#%E:443%#

☆.。.:・エステに行きたい！！でも･･･自宅で飲むエステ！！効果あり？！.。.:・☆

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今年の夏は、暑～～～～～い！！！夏になったようですね・・・＞＜
って、人ごとのような言い方？？で、ゴメンナサイ#%E:225%#
実は、私はオーストラリアのメルボルン在住。
そう！オーストラリアの季節は、日本の真逆！冬なんですよ#%E:685%#
でも、最近では、歩道やご近所さんのお庭や家の庭でもチラホラお花が咲き始め
『春』を感じる今日この頃です#%E:167%#

日本とオーストラリアの季節は真逆でも
どちらも『季節の変わり目』お肌にも健康にも徐々に気をつけたい季節になってきますよね。

真夏の強～～～～～い日差し#%E:1%#
冷房ガンガンのお部屋でお肌はカラカラ乾燥･･･

ここのところ『秋』の風を感じながら～
夏に傷んだお肌の為にエステにでも行こうかなぁ～
なんて考えたくなっちゃいますよね#%E:234%#

で・・・でも・・・・・

☆.。.:・ビーグレン１０ＹＢローション『太っ腹企画』明日が最終日！！.。.:・☆

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ビーグレン人気の１０－ＹＢトリートメントローションの発売記念として『太っ腹企画』！！！

明日８月３１日で終了です！！
まだの方急がれたほうが･･･

#%E:684%#１０－ＹＢトリートメントローション#%E:684%#

名前の通り･････
１０－ＹＢ⇒１０Years Back
１０歳(１０年）若返る～化粧水
さっぱりタイプとしっとりタイプがあって、
両使いはもちろん！
朝はさっぱりタイプ！
夜はしっとりタイプ！と使い分けたり･･･
翌朝までしっとりが持続してお肌がプリッとしているのが、私のこの年齢にはとっても嬉しいことだし、今までのスキンケアには無かった感触#%E:167%#

おかげで今年の冬はガサガサ知らず！乾燥知らず！です！！(←キッパリ！！)

この２本の重ねづけで
#%E:261%#保湿
#%E:261%#美白
#%E:261%#アンチエイジング
#%E:261%#ニキビ予防
#%E:261%#毛穴引き締め
･････の成分が入っているとか？？？！！！

１０年前の素肌に戻る為の贅沢な『美肌成分』が配合されている

#%E:684%#１０－ＹＢトリートメントローション#%E:684%#

#%E:684%#その贅沢な美肌成分をチェックしてみて下さい⇒『１０年前の素肌に戻るための美肌成分』

１０ＹＢローションの『太っ腹企画』とは？#%E:391%#

通常価格
しっとりタイプ 80ml 5,900円
さっぱりタイプ 150ml 4,900円
ですが、しっとり＆さっぱりのお得なセット9,900円！！！
更に！！！セットで購入毎にさっぱりタイプ(80ml)がプレゼントでついてくるんです。

要するに・・・
さっぱりタイプ(150ml)4,900円+しっとりタイプ(80ml)5,900円+さっぱりタイプ(80ml)が、900円もお得でプラスさっぱりタイプ(80ml)１本(2,613円相当)が付いて9,900円で購入出来るということは？？

さっぱりタイプ+しっとりタイプを両方購入すると・・・
通常価格10,800円が9,900円！！
しかも#%E:97%#おまけで付いてくるさっぱりタイプ(80ml)2,613円相当を合わせたら？？？

合計3,513円もお・と・く！！！！！

是非使ってみたい！
と思われた方はこちらからもＯＫですよ#%E:167%#⇒『１０年前の素肌に戻るための１０－ＹＢローション』

ビーグレンのスキンケアをまだお試しになっていない方
先ずはお試し！

#%E:684%#トライアルはお悩み別に選べます#%E:684%#

#%E:261%#☆.。.:*・私のホウレイ線が薄くなってお肌もふっくらしてきたよ！ビーグレン(ｂ．ｇｌｅｎ)小顔クリームの効果は凄い？！.。.:*・☆#%E:167%#New
#%E:261%#☆.。.:*・ｂ．ｇｌｅｎ(ビーグレン)トライアルキャンペーン延長？！.。.:*・☆
#%E:261%#★今日が最終日！！ビーグレンのサマーセール☆まだの方急がれたほうが･････★
#%E:261%#予想をはるかに超えた売れ行き！★ｂ．ｇｌｅｎ(ビーグレン）サマーセール中★
#%E:261%#ついに！！今日からスタートしましたぁ♪★ｂ．ｇｌｅｎ(ビーグレン)半期に一度のセール！！サマーセール開催中！！！
#%E:261%#まだまだ私の興奮は続きますよ☆.。.:*ｂ．ｇｌｅｎ(ビーグレン）トライアル特別強化月間★終了間近です☆.。.:*
#%E:261%#カリスマブロガー　ＮＡＮＡさんが語る☆ｂ．ｇｌｅｎで大変身！４５歳には絶対見えない！憧れるわ～♪
#%E:261%#ちょっとマッタ～！！２０１０年前半☆ｂ．ｇｌｅｎ(ビーグレン)『半期に一度の大セール』が始まりますよ～♪
#%E:261%#部分痩せ可能！小顔にもなれるよ♪☆ｂ．ｇｌｅｎ(ビーグレン)☆.。私のスペシャルケア.:*・☆
#%E:261%#あの欲しかったｂ・ｇｌｅｎ(ビーグレン)のスリミングｸﾘｰﾑがいまやﾌﾞﾚｲｸ！

☆.。.:・ノーベル賞受賞成分ＥＧＦ・ＦＧＦ美容液をセットでモニター.大募集！！。.:・☆

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☆.。.:*・☆.。.:*・☆.。.:*・☆.。.:*・☆.。.:*・☆.。.:*・☆.。.:*・☆.。.:*・☆.。.:*・☆.。.:*・☆.。.:*・
皆さんお元気ですか～？？

日本は、まだまだ残暑が続いているようですね・・・
暑い暑いと言いながらもたまには
"秋"の気配を感じているのでは無いでしょうか？
私の住むオーストラリアも
日に日に日差しが暖かく感じられるようになってきましたよ^^

季節の変わり目・・・
お肌にも変化が・・・

夏の日差しや冷房でお肌がお疲れになっていませんか？

こんな時是非
『ノーベル賞受賞成分EGF、FGF美容液☆ セルビックＥエッセンス＆Ｆエッセンス』でお肌のお手入れをしたいものですね。

お肌に透明感がもっと欲しい！！！と思われている方
是非この機会にモニプラさんのモニターになって透明感を実感してませんか？

【参加条件】一度も“３Ｄａｙｓ透明感実感セットのモニター企画”に参加していない方。今回がこの企画初めてという方が対象です。
【募集期間】2010年8月29日(日)　～　2010年9月12日(日)

詳しくはこちらを見てね#%E:391%#
100名様大募集！★話題のＥＧＦ・ＦＧＦ美容液をセットでモニター★セルビック★

カサツキ☆タルミ☆毛穴の開き☆カサツキ☆ほうれい線☆クスミなど・・・
気になられている方は是非ご参加下さい#%E:167%#

☆.。.:・老化防止やダイエットに！筋肉量を増やし食べ物にも気をつけようね.。.:・☆

いつも私のブログヘいらしていただき感謝です！
今日もお時間の許す限りゆっくりと私のブログで遊んでって下さいね♪

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私が住むオーストラリアのメルボルンの季節は、日本の正反対･･･

今は、冬です

寒い寒いと言いながらも日に日に春の気配を感じる今日この頃です。

↓このお花･･･毎年気になっているんだけど･･･今年も咲きました#%E:267%#

家を出たところの道路際に咲いているんです。葉っぱが赤くて
梅なのか？なんなのか･･･？
どなたかご存じの方教えてください#%E:224%#

でも・・・
まだまだ冬
風が冷たい日があったり・・・

そんなまだ寒い日には、朝から骨盤ダイエット
で腰をグルグル回して骨盤を矯正しながら体を温めて、腹筋やダンベル筋トレにはげむ私#%E:234%#
なぜって？？
寒いと思っていてもあと2ヶ月程でサマータイム(Daylight Saving)がはじまります。って、ことは夏に向かって少しシェイプしないとイケナイと#%E:432%#頑張っております#%E:234%#

骨盤ダイエットですが･･･
そうなんです！始めたんです！

始めて１ヶ月が経ちました。
で！
お決まりのコメント・・・のようですが、本当です！！！
腰痛がかなり改善されたのとお尻が引き締まったような気がします#%E:231%#
それとね！ウェストもなんとなく引き締まってきたような・・・
筋トレもやっているので相乗効果もあると思いますが、なんといっても腰痛が改善されてきたのが嬉しいかも#%E:167%#

私って意外と？？
効果が早く現れないと飽きてしまう・・・というか熱が冷めてしまうというか･･･
でもこれは今後も毎日続けて行こうと決定！！！です#%E:664%#

最近、とにかく体調が良くなって来た感じ
老化やダイエット・・・
運動はやっぱり大切！！
運動することによって新陳代謝がよくなり免疫力もアップ！
毎日コツコツ頑張っている人は、やっぱり体も心も健康よね#%E:224%#

運動することは大事だけど・・・
体の中から健康じゃないと運動しても効果が出なかったり･･･
逆に具合が悪くなったり･･･
無理なダイエットをして食べ物を少なくしたりしていると綺麗にダイエット出来ないものね#%E:225%#

元気に運動出来て、老化予防や健康的にダイエットするには、先ずは食べ物に気を配りたいですよね。

ついこの間の夕飯に野菜もたくさん摂れると思ってね。
体も温まって健康や美容にも良いロールキャベツを作りました。
寒かったしね。

ついでに私特製！無添加の"ガーリックナンピザ"を焼きました。(←モチモチしていて美味しいよ#%E:234%#

「トマトが赤くなると医者が青くなる」って、聞いたことがある？
トマトを食べると元気になってお医者さんが必要なくなる？ってことかしら？？

それに、トマトって美容にもダイエットにもすっごく良いらしい。
ビタミンはもちろんのことトマトにはリコピンという老化の原因と言われている活性酸素を退治してくれる物質が豊富に含まれていて熱にも強いのでスープにしてもＯＫ！

それと、胃潰瘍や十二指腸潰瘍や大腸がんの予防に効果のあると言われているキャベツをここのところ意識して食べるようにしているかな～
我が家のワンコもキャベツが大好き！特に芯の固いところをバリバリと食べるのが好き#%E:167%#←実は、芯のところが一番栄養が詰まっているんですってよ#%E:97%#
(って、事はワンコが一番良いとこ食べてるってこと？？#%E:436%#)

キャベツにはビタミン・食物繊維がたっぷり！
チョット前にはキャベツダイエットというのが流行ったくらい。
揚げ物や油物を食べるときには、生キャベツの千切りなどを先に食べると余分な脂肪分を絡め取って排泄してくれるらしいしね。

ダイエットにも美容にも運動は欠かせない！
美味しい物を食べることも大切！
楽しくなければダイエットも成功しないしね。
人間が必要な酵素補給のためにも野菜をたっぷりの食事。
ダイエットや老化防止のためにも美味しい食事も考えたいですね#%E:167%#

☆.。.:・基礎化粧品はこの２本で完璧？！『１０ＹＢ』名前の通り～１０歳若返りも可能かも？！.。.:・☆

２０代の頃のお肌に戻って･････というのは絶対無理よね～#%E:223%#
せめて･･･１０年前のお肌に戻って下さい！！(←これも望みすぎ？？？実は、体力的にも肉体的にも１０歳若返りたい！！！と常日頃切望(努力･･･一応ネ)している私です#%E:167%#）

その希望・・・夢・・・を叶えようと
発売と同時に使い始めた

#%E:684%#１０－ＹＢトリートメントローション#%E:684%#

#%E:684%#その贅沢な美肌成分をチェックしてみて下さい⇒『１０年前の素肌に戻るための美肌成分』

私個人的には、脱オバさん肌宣言　バイオ基礎化粧品b.glen
を使用し始めてからお肌を触るのが楽しみになってきた！って、感じかな#%E:664%#
朝と夜の一日２回のトリートメントが、唯一のリフレッシュする時#%E:167%#
･･･本当は、エステにでも行ってリフレッシュしたいとこですが・・・
そんな余裕もなく#%E:761%#
でも！！！私的には、自分磨きしている時って、かなりグッドなリフレッシュ法#%E:445%#

更には、顔のお手入れはもちろんですが、年齢が出る首やデコルテにもサッサ～と塗ってますよ#%E:167%#

で！でね！

今回この１０－ＹＢトリートメントローションの発売記念として『太っ腹企画』！！！

それは！！！これ#%E:391%#

要するに・・・
さっぱりタイプ(150ml)4,900円+しっとりタイプ(80ml)5,900円+さっぱりタイプ(80ml)が、900円もお得でプラスさっぱりタイプ(80ml)１本(2,613円相当)が付いて9,900円で購入出来るということは？？

さっぱりタイプ+しっとりタイプを両方購入すると・・・
通常価格10,800円が9,900円！！
しかも#%E:97%#おまけで付いてくるさっぱりタイプ(80ml)2,613円相当を合わせたら？？？

合計3,513円もお・と・く！！！！！

発売記念キャンペーンの期間
２０１０年７月２５日(日)～８月３１(火)

是非！！このキャンペーンでお得にゲットしちゃいましょうね#%E:224%#

是非使ってみたい！
と思われた方はこちらからもＯＫですよ#%E:167%#⇒『１０年前の素肌に戻るための１０－ＹＢローション』

ビーグレンのスキンケアをまだお試しになっていない方
先ずはお試し！

☆.。.:・ボクサーも実践している！正しい間食してダイエット成功？！.。.:・☆

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　～＊～＊～＊～＊～～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
以前に何回かお話しました。ボクサー的減量ダイエット

私の旦那様は、プロボクサーのトレーナーを本業の他にやっています。

ボクサーも普段から健康を維持・ベスト体重を維持し

トレーニングに励み試合に臨んでいるわけですが

ボクサーの食事の基本は
『一日６食』
(これは、あくまでも私の旦那様のボクサー達が実践していることなので、ボクサーすべてが実践しているとは限りませんので、ご了承下さいね。)

３回の食事の他に間食(スナック)タイムがあるわけですが

このスナックにも体重維持・健康維持・筋力維持の為に

タンパク質・ミネラル豊富なものを選んでいます。

例えば・・・

９５ｇ入のツナ缶

プロテインバー(糖分少ないもの）

など・・・・・

ダイエットをしている私たちも一回に摂る量を少なくし

回数を増やした方が脂肪の燃焼に効き目があるんです。

一回にたらふく食べてしまうと動きも鈍くなり

運動も億劫になったり、消化にも時間がかかり

脂肪燃焼までも時間がかかる

食事と食事の間を３時間ほどあけるようにして

一日６回摂れば空腹になる時間も少なくなります。

運動も忘れずにやってくださいね！！

それと･･･ダイエットをしているからと言って『間食』は絶対ダメということではありません。

間食する一番のポイントは！！！
お腹がすいてイライラしたりダイエットをしているというストレスにもならずに
すむので、是非！スナックタイムを有効に使ってダイエットをストレスフリーで成功させて欲しいと思います。

では、どんなものを間食に食べるか？？ですが・・・
前途したように、ツナ缶。ツナはプロテイン豊富だしお腹もちも良いのでオススメですが、他にオススメなのがナッツ類。特にアーモンドは、食物繊維、タンパク質、アンチエイジングに効果的な抗酸化物質が豊富で、お腹もちもよいので、ダイエットに最適。間食に5～6粒ほど摂るのが適量です。

塩も油も一切使用しておりません！【送料無料】エリカ・アンギャルさんも絶賛の素焼きアーモン...

しかも！！
ダイエット中の間食にナッツ類が最適だということは、かの有名なミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんの著書『世界一の美女になるダイエット』の中でも紹介されています。

また今、日本は猛暑！！#%E:1%#
熱中症にならないためにも水分補給が必要ですよね。
そこで、今、旬の『スイカ』#%E:333%#はダイエットにも美容にも良いらしい#%E:97%#

『スイカ』は、水分90％、糖分10％という、とてもみずみずしい食べ物ですが、もちろんその中にもいろいろな栄養成分が含まれています。
その栄養素とは？？
#%E:261%#リコピン･･･動脈硬化やガンなどを引き起こす活性酸素を抑制してくれる。
#%E:261%#カリウム･･･ミネラルの仲間で、体の中の余分な塩分を尿と一緒に体の外へ出す働きがあります。

#%E:261%#シトルリン･･･アミノ酸の一種で、他の果実にはほとんど見られない成分ですが、スイカにはこれが含まれており、体内の老廃物や有害物質などを尿と一緒に体外に出してくれる作用があります。

#%E:261%#システイン･･･アミノ酸の一種で、美白に効く成分で、美白に必要なビタミンCが酸化するのを防いでくれる作用がある。

#%E:261%#イノシトール･･･ビタミンB群の仲間として分類され、身体の中の脂肪を分解するお手伝いをしてくれる働きがあることから「抗脂肪肝ビタミン」とも呼ばれます。

#%E:261%#マンノシターゼ･･･ダイエットをする上で注目されている成分。糖質分解酵素です。

一見ただの水分と糖分だけと思っていた『スイカ』ですが、かなり見直しちゃいますね#%E:167%#
だからと言ってスイカばかり食べないでくださいね。
ちゃんとバランスのとれた食事と水分補給し、正しい『間食』で暑い夏を乗り越えダイエットも成功させたいですね#%E:234%#

また、夏に腎臓が弱る人が多いという話を聞いたことがあります。夕方になるとほとんどトイレに行かないなな～なんて言う人は、是非！スイカ(例えば小玉すいかを１日に１/４個くらいの量)を食べてみてはいかがでしょうか？きっと腎臓機能アップし改善されていくのではないでしょうか？

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