楽しくダイエット！！つらいなんて思わない♪

いつも私のブログへいらしていただき感謝しています。
今日もお時間の許す限りゆっくりとしていってくださいね♪

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ボクサー的ダイエットは

炭水化物少なめ

タンパク質(プロテイン)多め

タンパク質(プロテイン)をメインにするとお腹もちがよくなります

お腹が空くのが遅くなるからね～

私の旦那様は副業としてプロボクサーのトレーナーもやっているので

自分の体型維持のためはもちろんのこと

私にもタンパク質(プロテイン)ダイエットを薦めるので

こんな夕飯のときもあるんですよ

タンパク質(プロテイン)
メインでオメガ３も豊富に含まれた
【ツナサラダ】

材料は・・・

レタス☆血液サラサラになる玉ねぎスライス☆血液中のコレステロール値を正常に保つレシチン豊富なゆで卵☆高血圧・肥満・ガン予防にトマト☆利尿作用のあるキュウリ

ドレッシングにはマヨネーズを使用していますが、レモンの絞り汁をプラスしてカロリーオフしてあります

タンパク質(プロテイン)
は筋肉強化＆脳の働きを活性化させるには欠かせない成分でもあるので

ボクサーのダイエットには最適です
でも・・・筋肉隆々なボクサーには向いていないので程々にね

良質なタンパク質(プロテイン)

を摂って筋肉強化ダイエット☆ボクサー的ダイエットしてみましょう

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２０１０年も気が付けば、もう２月だなんて～

早すぎる～～～～！！と思いませんか＾＾；

今年の目標【健康ダイエット】にされた方

順調に進んでいますか～？？

栄養バランスを考えて食事をしているけど体重がなかなか減らない＞＜

という方は・・・

もう一度！

プロテインダイエットに戻ってみましょう～♪


パーフェクトプラス プロテインダイエット いちごミルク味 14食分 【ダイエットフード】

以前　私のﾌﾞﾛｸﾞで紹介させていただいた、ボクサー的ダイエット
ダイエットは食事に重点を置くこと！！から始まる！

脂肪燃焼 Vs 減量
などを再度ご参考にしていただけたら嬉しいかな＾＾

とにかく！

焦らず！

ストレスフリーで！

お手軽な運動　ウオーキングなどを毎日続ける！

毎日続けなければならない！と思わずに～

お家の中で空いた時間でも出来る

ステップ運動(足踏み)＋ウェスト捻りでもぜんぜんＯＫ♪

毎日少しずつが目標でね♪

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いつも私のﾌﾞﾛｸﾞへいらしていただき感謝しています！
今日もお時間のゆるすかぎりゆっくりとご覧になって下さいね♪

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ボクサーの減量って本当大変！

でも、彼らのお仕事だから仕方ないか～･･･

試合と試合の間に好きなものを飲んだり食べたりしていると

いざ試合！！というときに減量するのはもの凄く大変ですね

プロのボクサーとして

常日頃食事に気を付け
ボクサーのダイエットとライフスタイル＊食事(私のﾌﾞﾛｸﾞから参照)

トレーニングも常にしとかないとね♪
ボクサーのダイエットとライフスタイル【トレーニング】(私のﾌﾞﾛｸﾞから参照)

やっぱりボクサーの程良く綺麗についた筋肉

憧れますよね～～～

私の旦那様はここオーストラリアでプロボクサーのトレーナーをしています。

本業とは別にね☆

その旦那様も奨励する！日本のボクシングジムならここでしょ！！

【協栄ボクシングジム】

たくさんの良いボクサーを育てているこのジムがボクサー的ダイエット出来る
協栄ボクシングオンラインショップ
をオープン♪

ダイエット中の方、運動不足が気になる方

是非この協栄ボクシングオンラインショップで

実際プロのボクサーも愛用品でダイエット！エクササイズ！をしてみませんか！

また、嬉しいことにサイトから商品を購入する毎にポイントが貯まりそのポイントで
お買い物が出来ちゃう嬉しいポイントつき♪

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今日もお時間の許すかぎりゆっくりしていってくださいね。
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前回は、ボクサーのダイエットとライフスタイルということで食事についてお話し

しました。

今日は、トレーニングについて簡単にご紹介したいと思います。

トレーニングメニューは人それぞれ違ったり、トレーナーの指示

で毎日メニューが変わってくることもあります。

【フィットネスセッション】と【ボクシングセッション】があり

・・・

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おはようございます。
いつも私のﾌﾞﾛｸﾞへいらしていただき感謝です♪
今日もお時間の許す限りゆっくりとご覧になってくださいね＾＾
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ボクサーのライフスタイルってどんなんだろう～？
･････って、思いませんか？

ボクシングは彼らのお仕事ですが･･･
その仕事をこなしていくために･･･日頃気を付けていることなど･･･

毎日どんなものを食べているんだろう？

毎日どんなトレーニングをしているんだろう？

毎日のトレーニングに費やす時間は？

などなど･････

あのスリムで程良く筋肉のついた体型を保つためには？ちょっとだけボクサーのライフスタイルを覗いて見ましょう～

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