楽しくダイエット！！つらいなんて思わない♪

いつも私のブログへいらしていただき感謝です。
今日もお時間の許す限りゆっくりと御覧下さいね♪

　～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
健康的にダイエットできたその次は～

運動しても

マッサージをしても

お尻から太ももが細くならないんです・・・

と悩んでいる方・・・

太もも辺りをご自分の両手でタオルを絞るようにしてみてください。

その時に皮膚がデコボコしていませんか？

その、デコボコが脂肪の塊

セルライトです！

セルライトとは？

血行が悪くなって皮下脂肪にある脂肪細胞の働きが悪くなって脂肪細胞が肥大したもので脂肪と脂肪が絡み合った、所謂老廃物となってお尻や太もも辺りに蓄積されたものなんです。

また、リンパの流れをマッサージで良くしてあげることも大切です。

足や腕をマッサージするときは心臓に向かってマッサージしてあげてね。

膝の裏☆太ももの付け根☆脇の下などがリンパ節

マッサージでリンパ節に老廃物を流れ込ませ

このリンパ節を揉みほぐし老廃物を散らしてあげましょう。

【肉割れ・妊娠線・セルライト専門の集中ケアクリーム】セルリバース
マッサージクリームを使用すると効果的

更にこんなマッサージ器があるともっと簡単で効果がアップしますよね

アンチセルライトローラー

エステに行かなくても自宅で簡単に空いた時間を利用して簡単にリンパマッサージ

リンパーノプラチナローラー　自宅で簡単リンパマッサージ

どれも使い方は簡単

是非クリックしてみてね

バランスの取れた食事

毎日のウオーキングは、忘れずにね～

[0回]

いつも私のﾌﾞﾛｸﾞへいらしていただき感謝しています。
今日もお時間の許す限りゆっくりと楽しんでいって下さいね♪

　～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
栄養バランスを考えて

適度な運動も毎日欠かさず

健康的にダイエット

でも、なかなか取れにくい

おしりから太ももにかけての

セルライト

ふくらはぎや太ももをちょっと雑巾を絞るようにしてみてください

お肌の表面がボコボコに見えるのがセルライト

このついてしまったセルライトをホワイトバーチ ボディシェイプオイル:ハーブ調の爽やかな香りで取り除いてあげましょう。

【即日発送】WELEDAヴェレダホワイトバーチ セルライトオイル100mL×2本セット

最初はちょっと痛いかもしれません・・・

でも、その痛い！！感がセルライトに利いている証拠

ちょっと痛い(笑）マッサージにより血行を促進、皮膚内部のトラブルに働きかけてお肌をキュッと引き締め、ボディをすっきりコントロール。保湿効果のある白樺エキスが、肌に弾力を与えてくれるんです

がんばってお肌を滑らかに～

そして、太くなりやすいセルライトを除去しちゃいましょう

マッサージするときにこんなのがあったら便利よね～

韓国から緊急輸入！　セルライト除去グローブ　【ＢＢグローブ】

[0回]

いつもありがとうございます！

皆様のご訪問を励みにさせていただいています♪

～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

ダイエットを始めたは良いけど　最近、便秘ぎみで･･･

と言う方もいらっしゃるのではないでしょうか？

むやみに食べる量を減らしたりしないこと！

野菜をたくさん食べること！

これがダイエット中　注意をしたいことですね～

食物繊維の良いところは・・・

[0回]

idpz2u54s8
お茶の種類は、日本茶や中国茶、紅茶のようなｲﾝﾄﾞ茶といったお茶がいろいろあります。今日は、一応ここで一旦最後となる老廃物排除食品　その6として、ダイエットで有名なﾌﾟｰｱｰﾙ茶、ｳｰﾛﾝ茶などのすぐれた利尿作用、脂肪の排泄にも効果がある中国茶についてお話します。又、ダイエットに必要な老廃物を排除してくれる食品でこれ！！といったものが見つかったらお知らせさせていただきますね。

それでは、次のページでお茶の種類や効能について簡単にまとめましたのでどうぞご覧下さいね。

[0回]

今日の老廃物を体内から排除してくれる食品は、おつけものや冷やし中華（私の好物です＾＾）などに欠かせないきゅうりについてです。

きゅうりは、夏の野菜としても有名ですがその夏の野菜としての利点なども含めてダイエットに効果的な理由を次のページでお話ししていきます。

[0回]