楽しくダイエット！！つらいなんて思わない♪

いつも私のﾌﾞﾛｸﾞへいらしていただき感謝しております。
今日もお時間の許す限りゆっくりしていって下さいね♪

～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
お茶にお料理にお菓子にとハーブを利用される方も多いのではないかと～

また、いろいろなハーブのアロマオイル
などをオイルバーナーを使いお部屋に香りをたてたり、お風呂に数滴垂らしたりと香りで気分をリフレッシュさせたり活用法がたくさんありますね。

私もお肉料理にはたいていハーブを使います。そして、忙しくてイライラ気味の時、気分を落ち着かせるためにアロマオイルをオイルバーナーで香りを楽しんだりしています。

このハーブ実は、体にもとっても良いんですよ♪

日に日に寒くなるなか　体調を崩される方もいらっしゃるのではないでしょうか。
日頃のケアとしてハーブを利用されてみてはいかがでしょうか～？

いろいろあるハーブの中で注目したいのが

"ローズマリー"です。

少し鼻にツンとした刺激的な香りの"ローズマリー"

葉を入れたティーポットに熱湯を入れ暫くすると香りが立ちこめてきますので、香りを楽しみながらお茶としていただいたり･･･

"ローズマリー"にはたくさんの効能があります。
◎血行をよくする
◎体が温まる
◎冷えや肩こりの緩和
◎肉体疲労の緩和
◎精神的疲労の緩和
◎ストレス
◎頭痛
◎肌を引き締める収れん作用
◎育毛
◎肥満予防
などと広範囲で効果がみられるハーブです。

但し、香りが強く刺激があるので、お茶にして召し上がる場合は妊婦さんや心臓に疾患がある方や血圧が高い方は、葉の量を加減しながら注意し利用されてくださいね。

自然の植物のパワーで体も心も健康ダイエットしてみませんか♪

ティーポットもいろいろありその時の気分で選んで楽しむことも気持ちをリフレッシュするアイデアですね♪↓↓↓お気に入りを揃えてみました♪



いつもあなたの健康ダイエットを応援します。
今日も気持ちをリフレッシュさせ元気で楽しい一日をお過ごしくださいね♪

[0回]