楽しくダイエット！！つらいなんて思わない♪

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今日もお時間の許す限りゆっくりとしていってくださいね♪

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ボクサー的ダイエットは

炭水化物少なめ

タンパク質(プロテイン)多め

タンパク質(プロテイン)をメインにするとお腹もちがよくなります

お腹が空くのが遅くなるからね～

私の旦那様は副業としてプロボクサーのトレーナーもやっているので

自分の体型維持のためはもちろんのこと

私にもタンパク質(プロテイン)ダイエットを薦めるので

こんな夕飯のときもあるんですよ

タンパク質(プロテイン)
メインでオメガ３も豊富に含まれた
【ツナサラダ】

材料は・・・

レタス☆血液サラサラになる玉ねぎスライス☆血液中のコレステロール値を正常に保つレシチン豊富なゆで卵☆高血圧・肥満・ガン予防にトマト☆利尿作用のあるキュウリ

ドレッシングにはマヨネーズを使用していますが、レモンの絞り汁をプラスしてカロリーオフしてあります

タンパク質(プロテイン)
は筋肉強化＆脳の働きを活性化させるには欠かせない成分でもあるので

ボクサーのダイエットには最適です
でも・・・筋肉隆々なボクサーには向いていないので程々にね

良質なタンパク質(プロテイン)

を摂って筋肉強化ダイエット☆ボクサー的ダイエットしてみましょう

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