楽しくダイエット！！つらいなんて思わない♪

いつも私のブログへいらしていただき感謝です。
今日もお時間の許す限りゆっくりと御覧下さいね♪

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健康的にダイエットできたその次は～

運動しても

マッサージをしても

お尻から太ももが細くならないんです・・・

と悩んでいる方・・・

太もも辺りをご自分の両手でタオルを絞るようにしてみてください。

その時に皮膚がデコボコしていませんか？

その、デコボコが脂肪の塊

セルライトです！

セルライトとは？

血行が悪くなって皮下脂肪にある脂肪細胞の働きが悪くなって脂肪細胞が肥大したもので脂肪と脂肪が絡み合った、所謂老廃物となってお尻や太もも辺りに蓄積されたものなんです。

また、リンパの流れをマッサージで良くしてあげることも大切です。

足や腕をマッサージするときは心臓に向かってマッサージしてあげてね。

膝の裏☆太ももの付け根☆脇の下などがリンパ節

マッサージでリンパ節に老廃物を流れ込ませ

このリンパ節を揉みほぐし老廃物を散らしてあげましょう。

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マッサージクリームを使用すると効果的

更にこんなマッサージ器があるともっと簡単で効果がアップしますよね

アンチセルライトローラー

エステに行かなくても自宅で簡単に空いた時間を利用して簡単にリンパマッサージ

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どれも使い方は簡単

是非クリックしてみてね

バランスの取れた食事

毎日のウオーキングは、忘れずにね～

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