楽しむことが理由

速攻で本当にお肌が綺麗になるものなんでしょうかね？あんまり私は信じていなかったんですが、でも、雑誌等記載されているのを見ると、信じがたいことも、リアルなことになるのかもしれませんね。普段のクレンジングや洗顔にはちみつを混ぜて使うと、荒れた肌がしっとりうるおいなモードに入ることができるそうです。最もはちみつを薬として宝物のように大切に使う、要するに毎日のようにケアすることが大事。

とどめておくだけでも早く治るということ。手荒れによくあかぎれやしもやけにもおすすめと言われているわけなんですよね。こういったことをどれだけ考えてから行えるのかが重要になるかと思う。毎日のように行い、どんなことを考えながら、自分にあったことを理解して行えるのかが重要になると思う。そうすることで、びっくりするようなお肌のケアになってくれるはず。

毎日のように繰り返すことで、粘膜を守り、保湿や乾燥肌、唇のアレなんかにもいいそうです。

一生懸命に石鹸や洗顔料を泡立てることってすごく大事だと思う。もしかしたら私って、仕事よりも、泡立てることのほうが一生懸命なのかも？なんでこんなにも一生懸命にやっているのか？自分でもびっくりするくらい泡立てることに必死なの。そんなにも頑張らなくてはいけないのかと思う。これだったら、仕事にもっと夢中になればいいのにと思うくらいなのに。

だけどお肌のことを悩んでいるし、独身だから、これくらい必死になるのはわかる気がする。泡立てて、もっと泡立てて、汚れたかお、汚れた私のキヲクを洗い流したいの。

石鹸を泡立てることで、決して私の嫌な部分を流すことはできないと思うけど、泡立てることで、どれだけ気持ちを込めるのか。これがだいじだと思う。

仕事の昼休み、ラジオ体操をしている私。私も年をとっているのかな～。

友達と一緒に楽しめるのはラジオ体操ですね。お昼休みが終わる5分間にみんなで行っている眠気を撮れるために、まずは体操をします。これをするかしないかで大きく変わると思う。

それから、室内でスロジョギング。外に出てからおこなうことも出来ますが、紫外線のことを考えて私は室内でおこなう。

半歩ずつの狭い日幅なんですが、ちょこちょこ走りのスロ＾ジョギングをお気に入りとしておこなうわけです。ジャンプをした時のようにつま先から着地するのがポイント。10分を何度か繰り返すことで、いい感じで汗をかく。

ダイエットや血液の循環など、色んな意味での効果てきめんだと思いますね。

年令を重ねるに連れ増えてくるふしぶしの悩み。

朝起きて立ち上げる時、長時間座っていて歩き始める時に、違和感や痛みを感じる人もいイイようです。原因の一つは関節軟骨かと思います。

関節軟骨は、骨の表面を多い、骨同士の滑りを良くするなど、関節をスムーズに動かすことです。それから、関節にチカラが加わった時、クッションのような働きをして、骨を衝撃から守るという役割があります。

ただし、長年使い続けると、だんだんすり減り、さらに加齢とともに軟骨成分の減少が摩擦とともに少なくなってしまう。

これは普段から運動などをお粉ていないからと言われています。

この基本的なことをどれだけおこなえるかが重要なんですね。後は水分などもしっかりと吸収すること。

冬は血液の循環が関係すると言われているので、私は常に水分の吸収を考えています。

睡眠時は副交感神経が優位になるので血管が拡張し、血圧は低くなりますが、起床時は交感神経が優位になるので血管が収縮し血圧が高くなると言われています。

この時、血圧が急上昇して、脳梗塞を起こしてしまう人が多いそうです。特に、年齢の高い人。そのために、朝起きたときには水分をしっかりと吸収することが望ましくなります。

それから血圧の変動を避けるために、主審前後には意識して水分を取ることになります。

炎天下に水分を取らずに激しい運動を取るとか、急激に激しい運動を取ると、非常に危険な好意だと言われています。

そのようなことを理解すると、やはりムリはしないように。

体に無理を称えることで、バランスが崩れてしまうために、自分にとってどのようなことが望ましいのかを考えてから前に進むことが重要です。