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楽しむことが理由

どのようなことが望ましいのかを考える

冬は血液の循環が関係すると言われているので、私は常に水分の吸収を考えています。
睡眠時は副交感神経が優位になるので血管が拡張し、血圧は低くなりますが、起床時は交感神経が優位になるので血管が収縮し血圧が高くなると言われています。
この時、血圧が急上昇して、脳梗塞を起こしてしまう人が多いそうです。特に、年齢の高い人。そのために、朝起きたときには水分をしっかりと吸収することが望ましくなります。
それから血圧の変動を避けるために、主審前後には意識して水分を取ることになります。
炎天下に水分を取らずに激しい運動を取るとか、急激に激しい運動を取ると、非常に危険な好意だと言われています。
そのようなことを理解すると、やはりムリはしないように。
体に無理を称えることで、バランスが崩れてしまうために、自分にとってどのようなことが望ましいのかを考えてから前に進むことが重要です。
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