年令を重ねるに連れ増えてくるふしぶしの悩み。

朝起きて立ち上げる時、長時間座っていて歩き始める時に、違和感や痛みを感じる人もいイイようです。原因の一つは関節軟骨かと思います。

関節軟骨は、骨の表面を多い、骨同士の滑りを良くするなど、関節をスムーズに動かすことです。それから、関節にチカラが加わった時、クッションのような働きをして、骨を衝撃から守るという役割があります。

ただし、長年使い続けると、だんだんすり減り、さらに加齢とともに軟骨成分の減少が摩擦とともに少なくなってしまう。

これは普段から運動などをお粉ていないからと言われています。

この基本的なことをどれだけおこなえるかが重要なんですね。後は水分などもしっかりと吸収すること。