楽しくダイエット！！つらいなんて思わない♪

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今日もお時間の許す限りゆっくりとしていってくださいね♪

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ボクサー的ダイエットは

炭水化物少なめ

タンパク質(プロテイン)多め

タンパク質(プロテイン)をメインにするとお腹もちがよくなります

お腹が空くのが遅くなるからね～

私の旦那様は副業としてプロボクサーのトレーナーもやっているので

自分の体型維持のためはもちろんのこと

私にもタンパク質(プロテイン)ダイエットを薦めるので

こんな夕飯のときもあるんですよ

タンパク質(プロテイン)
メインでオメガ３も豊富に含まれた
【ツナサラダ】

材料は・・・

レタス☆血液サラサラになる玉ねぎスライス☆血液中のコレステロール値を正常に保つレシチン豊富なゆで卵☆高血圧・肥満・ガン予防にトマト☆利尿作用のあるキュウリ

ドレッシングにはマヨネーズを使用していますが、レモンの絞り汁をプラスしてカロリーオフしてあります

タンパク質(プロテイン)
は筋肉強化＆脳の働きを活性化させるには欠かせない成分でもあるので

ボクサーのダイエットには最適です
でも・・・筋肉隆々なボクサーには向いていないので程々にね

良質なタンパク質(プロテイン)

を摂って筋肉強化ダイエット☆ボクサー的ダイエットしてみましょう

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健康的にダイエットするには

バランスのとれた食事はもちろん

毎日適度な運動も欠かせませんね

そして、新陳代謝を高めるため

体の仲の毒素を排出させるために

お水は一日最低でも１．５リットルは飲みましょう

基本的には喉がかわいていなくても飲むようにね

ビタミン剤等を飲んでいる人以外は

お小水の色は透明でなければなりません

お小水の色が黄色だったりオレンジがかっているということは

体内に毒素が溜まっているということ

進んでお水を飲みましょう

どうせお水を飲むなら美味しいお水をオススメです

アメリカ　カリフォルニアで湧き出したままの水に塩化カルシウム☆炭酸水素ナトリウムが含まれていてとっても飲みやすいと好評

そして、今なら
美味しいお水500ｍｌ×35本(通常価格3.805円)を応募者全員に無料プレゼント！！

持ち運びが便利でいつでもどこでも飲めちゃう500ｍｌペットボトルがなんと、
どっさり35本も入ってます！
500ｍｌの飲みきりサイズなので衛生面でも安心ですね

重たいお水もご自宅配送でとっても楽チン♪

是非、この機会にゲットして下さい！



美味しいお水を飲んで体の仲の毒素をだして健康ダイエットと健康維持ですね～

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栄養バランスを考えて

適度な運動も毎日欠かさず

健康的にダイエット

でも、なかなか取れにくい

おしりから太ももにかけての

セルライト

ふくらはぎや太ももをちょっと雑巾を絞るようにしてみてください

お肌の表面がボコボコに見えるのがセルライト

このついてしまったセルライトをホワイトバーチ ボディシェイプオイル:ハーブ調の爽やかな香りで取り除いてあげましょう。

【即日発送】WELEDAヴェレダホワイトバーチ セルライトオイル100mL×2本セット

最初はちょっと痛いかもしれません・・・

でも、その痛い！！感がセルライトに利いている証拠

ちょっと痛い(笑）マッサージにより血行を促進、皮膚内部のトラブルに働きかけてお肌をキュッと引き締め、ボディをすっきりコントロール。保湿効果のある白樺エキスが、肌に弾力を与えてくれるんです

がんばってお肌を滑らかに～

そして、太くなりやすいセルライトを除去しちゃいましょう

マッサージするときにこんなのがあったら便利よね～

韓国から緊急輸入！　セルライト除去グローブ　【ＢＢグローブ】

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一週間に一度は、美白とリラックスを兼ねて

美白マスクをします

お金をかけずにいつまでも若々しくが私の基本！！＾＾

エステに行かなくても自宅でエステ気分

で、今日は日本へ一時帰国したお友達からのおみやげで


～週末自宅エステ～

お肌に優しい　弱酸性・無香料・無着色・ノンアルコール
透明感・ツヤ・くすみ感の気になる肌に集中ホワイトケアマスク
すいつくような密着感で肌にフィットするからお肌のすみずみまでしみ込む～って感じ

洗顔後　目の位置と口の位置を合わせてお顔全体にフィットさせて約１０分

マスクを取り除きお肌に残った美容液は手でお肌になじませるともっと効果的

一回の使用で　肌のトーンが明るくなったよ

透明感☆ツヤ☆潤い

かなり！！！期待◎！！！

これは、癖になりそうですよ～～～

自宅でエステ気分

週に一度くらいは許してもらいましょうよ！ねっ

閲覧してみてね～

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５回分入って超オトク価格きっと！気に入ってもらえると思います