大きなダイエット効果があることってなんでしょうかね？
やはり、ウォーキングかな？継続的に運動すれば、基礎代謝も上昇しますから、もちろんそれもダイエットに役立つと思います。私たちの意思とは無関係に働き、内臓や血管をコントロールするため自律神経には交感神経と副交感神経の二つがあり、両社は結合しています。運動を行うことで、交感神経の緊張が弱まり、副交感神経が優位になって血管が拡張し、血圧が下がってくるのです。

運動によって血管の壁の脂肪が改善し、血管が柔らかくなり、動脈硬化も改善してくれるわけですね。これも、血圧降下に有効に働いてくれるわけです。

運動によって筋肉が太くなると、ブドウ糖が筋肉にスムーズに取り込まれるようになってくるため、血糖値を下げる働きも強化され、うれしいような効果が期待できるわけですね。